Krachtapparatuur

Wil je meer weten over fitness krachtapparatuur?

Krachttraining in fitness kan worden uitgevoerd met een grote verscheidenheid aan gewichten en machines die nogal in prijs kunnen variëren. Het meest bekende en wat we thuis kunnen hebben zijn de gebruikelijke gewichten of dumbbells waarmee je een grote verscheidenheid aan oefeningen kunt doen voor de spieropbouw van met name het bovenlichaam. Op een vergelijkbare manier kunnen kettlebells worden gebruikt. Dit zijn speciale gewichten met een klein handvat waarmee je verschillende en zeer complete oefeningen kunt doen.

Als je echter liever je benen en billen traint, raden we je aan de volgende link naar de stepboards te bekijken, waarmee je leuke en levendige oefeningen kunt doen voor de tv of op muziek.

Andere opties om specifiekere delen van het lichaam te trainen zijn de fitnessapparaten of trilplatforms. Met deze trilplaten kun je verschillende oefeningen doen om je hele lichaam te verstevigen, zoals push-ups, squats of gewoon op de plaat staan terwijl je naar je favoriete programma kijkt.

Tenslotte, als je wilt trainen op je terras of in de tuin, is er niets beters dan optrekstangen en power racks. Dit zijn constructies met stangen waarmee je verschillende oefeningen kunt doen met je eigen lichaamsgewicht.