Kettlebells van 20 tot 30 kg

Wil je meer weten over kettlebells?

De kettlebell of Russisch gewicht lijkt op een kanonskogel met een handvat aan de bovenkant. Het wordt gebruikt voor oefeningen die cardiovasculaire kracht, kracht en flexibiliteit combineren. Kettlebells maken deel uit van trainingsprogramma's voor zowel professionals als amateursporters.

Kettlebells hebben een vergelijkbaar gebruik als dumbbells en je kunt een volledige workout plannen voor het opbouwen van spieren in de benen, buikspieren, schouders en armen. Het is belangrijk om het juiste gewicht te kiezen, want een te zware keuze kan spierblessures veroorzaken.

Kettlebells variëren in gewicht van 2 kg tot 28 kg.