Shape & Tone
Wil je meer weten over weerstandsbanden, elastieken en touwen?
Weerstandsbanden, elastieken en touwen zijn een goede manier om aan weerstand, kracht of zelfs de kracht van elke lichaamsspier te werken op een eenvoudige en verantwoorde manier. Doordat ze weinig ruimte innemen en in je tas of rugzak kunnen worden meegenomen, kun je eenvoudige oefeningen doen waar je maar wilt.
De elastische weerstandsbanden hebben verschillende kleuren afhankelijk van hun weerstand. Dit maakt het makkelijker om de meest geschikte te kiezen voor de oefeningen die je wilt doen en voor je niveau en ervaring. Naarmate je fysieke conditie verbetert, moet je oefenen met steeds meer weerstand om je training verder te verbeteren.
Weerstandsbanden, elastieken en touwen hebben een minimum aan onderhoud nodig om hun duurzaamheid te vergroten. Na gebruik is het aan te raden om ze schoon te maken om vuil en zweet te verwijderen. Het wordt ook aanbevolen om regelmatig talkpoeder aan te brengen om slijtage te voorkomen.
Het is belangrijk dat het elastische materiaal dat voor de training wordt gebruikt niet gebarsten, uitgedroogd of gescheurd is, want als de band, elastiek of touw tijdens de training breekt, kan dit letsel veroorzaken.