Smart fietstrainers

Wil je meer weten over smart fietstrainers?

De smart fietstrainers zijn apparaten die efficiënt trainen mogelijk maken wanneer buiten fietsen niet mogelijk is of als je niet de tijd hebt om elke dag te trainen. Als je een smart fietstrainer hebt, kun je met je eigen fiets gewoon binnenshuis trainnen. Smart fietstrainers zijn daarom een alternatief voor de klassieke hometrainer.

De rollerbankenbestaan quit drie rollende cilinders waarop de fiets wordt geplaatst zonder enige vorm van bevestiging. De wielen laten de 3 rollen draaien bij het trappen. Dit systeem vergt enige oefening omdat je je evenwicht op de rollen moet kunnen bewaren. Er wordt aangeraden om een vorm van ondersteuning in de buurt te hebben. Omdat de fiets niet vastzit, kunnen we naast het verbeteren van de fysieke conditie ook het evenwicht, de techniek en de juiste lichaamshouding tijdens het sporten verbeteren. Het wordt echter niet aanbevolen voor langdurige trainingen of krachtseries.

De wheel-on fietstrainer is een soort standaard die het achterwiel van de fiets vastzet en een enkele rol heeft die het wiel ronddraait. Je hoeft in dit geval je achterwiel er dus niet af te halen. Er is een weerstandsregelaar om de rolhardheid aan te passen en series te doen om kracht, traptechniek of intensieve intervallen te trainen. Het doel is om een weerstand te creëren die zo dicht mogelijk in de buurt komt van de weerstand die we zouden ondervinden als we op de weg zouden rijden. Afhankelijk van, onder andere, de staat en het type van de weg.

Sommige modellen hebben ook elektronische apparaten geïntegreerd waarmee je hartslag, kracht of afstand kan meten, maar ook gebruik kan maken van programmeerbare routines. De meest geavanceerde smart trainer is de virtual reality fietstrainer, die gesimuleerde ritten mogelijk maakt via een geprogrammeerde console.